Skvělá zpráva. Jste těhotná.

Máte před sebou období těšení se a příprav na narození miminka. Také změny psychické a tělesné. Doporučuji poslouchat své tělo a to nejen v prvních třech měsících, kdy můžete zažívat neobvyklé chutě, vnímat některé vůně i nepříjemně, pociťovat nevolnosti a také se cítit unavená, bez energie. Zejména v prvních třech měsících se vaše nálady mohou měnit velmi rychle, ze smíchu do pláče jako u malého dítěte.
V těhotenství se hýčkejte, odpočívejte, hodně spěte, dopřejte si kvalitní potraviny a vyhovte vaším chutím, pokud vám čas dovolí. A nalaďte se na své miminko, protože už v těhotenství vše vnímá. Nedoporučuji jíst za dva, tak jak se u nás napříč generacemi matek a babiček traduje. Obvyklý váhový přírůstek v těhotenství se doporučuje mezi 10 -15 kg, a pokud si budete dopřávat za dva, nárůstem váhy neprospíváte sobě ani miminku. Mimo jiných obtíží spojených s větší váhou se u vás může objevit těhotenská cukrovka, která ohrožuje vývoj a růst miminka v děloze a také po jeho narození. I normální přibývání nás v těhotenství omezuje nejen fyzicky ale také psychicky. Některé ženy se nemusí ve svém těle cítit pohodlně. Pokud se nebudete cítit komfortně, i tato nepohoda nepřispěje ke spokojenému porodu a nakonec i shazování přebytečných kil po porodu nemusí jít úplně lehce. Ne všechny ženy kojením hubnou, jsou i takové, které naopak ještě přiberou.
V České republice většina žen dochází na kontroly v těhotenství ke svému gynekologovi. Lze také využít služeb porodní asistentky. Porodní asistentka je odborně vzdělaný zdravotník schopný poskytnout Vám péči v těhotenství (poradna), při porodu a v šestinedělí. Její péče je zaměřena na fyziologické těhotenství. Při porodu a po celou dobu šestinedělí je kompetentní postarat se i o Vaše miminko. Je odborně způsobilá Vám diagnostikovat těhotenství, vystavit těhotenskou průkazku, vést těhotenskou poradnu a v případě potřeb předepisovat další nutná vyšetření v těhotenství.
Záleží jen na Vás, ke komu na pravidelné kontroly budete docházet. Protože lékař se specializuje na řešení komplikací a ne vždy musí mít v ordinaci porodní asistentku, je s výhodou ji vyhledat. Jistě Vám zodpoví na všechny otázky, které vás budou v průběhu těhotenství napadat a poradí s případnými potížemi. V dnešní době se již nemůžeme spolehnout na generační soužití a matky tak po porodu zůstávají se svými dětmi a otázkami kolem kojení, péče o miminko, tělesných a psychických změn sami doma. I proto je dobré znát dobrou porodní asistentku, která Vám bude umět pomoct v době šestinedělí, které je zpravidla nepochopitelně opomíjeno. Gynekolog či porodní asistentka Vám poskytne informace o všech doporučených vyšetření v těhotenství, o jejich nutnosti a týdnu, kdy se provádí..
Pokud budete rodit v Praze, musíte se brzy rozhodnout, kde a jak budete chtít rodit. Většina porodnic v Praze chce k porodu registraci a to ve 14. týdnu. Je dobré podívat se na stránky porodnic, uděláte si představu o jejich prostředí, vybavení i toho, co nabízí a co jsou schopni Vám poskytnout, pokud budete mít porodní plán (viz blog Zuzany Candigliota). Ten ostatně doporučuji nestáhnout jen z internetu, ale probrat jeho body s Vaší porodní asistentkou. Pražské porodnice mají oproti ostatním porodnicím tu nevýhodu, že sdružují více komplikací v těhotenství, a také je o ně mezi ženami i mimo Prahu větší zájem. Proto je péče zde více soustředěná do rukou lékařů než porodních asistentek jako tomu je v menších porodnicích.
U své porodní asistentky nebo ve Vámi vybrané porodnici můžete absolvovat předporodní kurz. V porodnici ovšem dostanete pouze obecné informace o vedení porodu a možné péči v dané porodnici. Proto je lepší absolvovat i obecný předporodní kurz, který vám poskytne širší informace a pomůže vám se zorientovat. Tato setkání jsou velmi prospěšná, protože Vám pomohou s předporodní přípravou, zvládnutí samotného porodu, vysvětlí dýchání při porodu, úlevové prostředky, péči o miminko a o sebe po porodu a v šestinedělí a připraví na kojení. Na kurzy můžete chodit se svým partnerem, s matkou, tchyní nebo jinou Vámi zvolenou osobou. Váš doprovod u porodu by měl vědět, jak Vám může nejlépe pomoct. K samotnému porodu také můžete využít služeb duly. Jde o profesionálně vyškolenou průvodkyni těhotenstvím, porodem a šestinedělím.
V těhotenství je vhodné vybírat si informace, články, webové stránky, které budete číst. Ne všechny jsou seriozní a rozhodně se vyhýbejte tragickým příběhům a scénářům.